健康応援!ラジオ体操で免疫力UP!

0

     

    こんにちは。

    京浜東北根岸線【洋光台駅】より約徒歩5分の場所にある、イトーヨーカドー2F

    ハロー!パソコン教室 洋光台校 教室インストラクターの伊東です。

     

     

     

    果物売り場にさくらんぼを見かけるようになりました。
    キラキラと輝いていて宝石のようです。

    今日という一日も、皆さまにとってキラキラ輝く日でありますように・・・

     

    さて!

    外出自粛が続くなか、コロナもですが

    運動不足も気になるところ・・・

     

    そんな皆さまのお悩み解消の一助になれたら・・・と思い

    4月に「健康応援プロジェクト!」と題し、

    自宅でできる筋トレをご紹介したところ大好評をいただきましたので

    本日は 健康応援プロジェクト!第2弾 をお届けします。

     

    今回おススメするのは自宅ラジオ体操

     

    庭先や自宅のリビングなど

    どこでも、誰でも、手軽にできるので

    ぜひ一日1回!と自治体や各種メディアでも推奨されています。

     

    ●全国ラジオ体操連盟YouTubeチャンネル

    https://www.youtube.com/watch?v=EJIyIoOXsF8&t=

     

    わたしも、久しぶりに自宅のリビングでやってみました。

    伸ばすところはしっかり伸ばして…(;'∀')

    「たかがラジオ体操」と侮ることなかれ!

    真剣に身体を動かすと

    じんわりと汗もでてきます!!

    実に爽快です(*^^)v

     

    身体をひねる動作もあり…
    これはお腹を引き締める効果が期待できるそうですよ。
    毎日続ければウエストがくびれてくるかも?

     

     

    さらに美ボディを手に入れたい方へ♪


    パーソナル・トレーナー比嘉一雄さんの東京筋肉大学では

    ジムで体を鍛えたいけど、コロナ感染が不安… そんなあなたのために、

    自宅でラジオ体操をしながら、肩や腕を鍛えることができる

    筋肉ラジオ体操を紹介しています。

    ぜひご覧ください。


    ●ジムに行かずにお家でできる【筋肉ラジオ体操】

    https://www.youtube.com/watch?v=RqhuSGjltUE&feature=youtu.be

     

     

    そして・・・

    ラジオカードでモチベーションアップ♪

     

    仕事仲間がラジオ体操カードを公開しているのでご紹介します。

    ダウンロードして・・・

    毎日のラジオ体操のお供に♪ぜひご活用ください!!

     

    いつまでも若く美しく

    女性専用30分フィットネススタジオ

    ●からだプリマブログ【ラジオ体操カード無料配布】

    https://ameblo.jp/caladaprima/entry-12591985538.html

     

     

    運動は、免疫力を高め、

    ウィルスから私たちの身体を守ってくれます。


    この状況が終息を迎えたときのため、
    大切なご家族のため、そしてご自身のために
    健やかに、美しく、有意義に!

    この時期を乗りきりましょう♪

     

     

    「健康応援プロジェクト!」バックナンバー

    自宅でできる筋トレで免疫力UP♪(2020.4.18)

     

     

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++

     

    教室は、引き続き休校とさせていただいております。
    皆さまに安心してお通いいただけるよう、万全の準備を整え、
    またお会いできる日を心から楽しみにしております。
    皆さまもどうぞお身体にお気をつけてお過ごしくださいね。

     

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++

     

    住所

    〒235-0045
    横浜市磯子区洋光台3-10-3 

    イトーヨーカドー洋光台店2F

    電話 045-831-1986
    営業時間
    月・水・金  :10:00−20:40受付
    火・木・土・日:10:00−17:30受付

     


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.05.25 Monday
      • -
      • 19:11
      • -
      • -
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      教室情報

      無料体験申込

      ハロー!パソコン教室
      イトーヨーカドー洋光台校

      〒235-0045
      横浜市磯子区洋光台3-10-3
      イトーヨーカドー洋光台店2F

      お問合せ(お電話)
      045-831-1986

      営業時間などの詳細はこちらをご覧ください

      ハロー!パソコン教室イトーヨーカドー洋光台校無料体験レッスンのお申し込みはこちらから

      ハロー!パソコン教室イトーヨーカドー洋光台校の地図

      MOS試験会場校
              

      洋光台校はこんなところです!


      明るく楽しいスタッフ達があなたのやりたいことを徹底的にサポートします!
      MOS資格も保持していますので、安心して何でもご質問ください!

      MOSアクセス イトーヨーカドー洋光台校ではMOS資格を取得された生徒様が多数いらっしゃいます!合格率100%を誇る教室で、あなたもきっと合格できます。


      レッスンは集合形式ではなく、個別学習式。パーテーションで区切られた個別空間でご自分のペースでレッスンを受講いただけるのが人気の理由の一つです!

      ◆◇◆ お知らせ ◆◇◆

      ハロー!パソコン教室は
      教育訓練給付金給付制度
      導入教室です。
      給付金  
      インストラクター募集中
      求人
              

      ★就職・転職・スキルアップ★

      就職・転職・キャリアアップ
      MOS合格対策講座
      ハロー!が選ばれる理由


      iPhone・iPad講座 好評開講中!! iPhone

      iPad

              

      最近の記事

      カテゴリー

      アーカイブ

      コメント

      その他のリンク

      サイト内検索

      その他

      携帯用QRコード

      qrcode

      PR